🏊‍♂️ Maîtres

Éducateur : Pascal FRANCOIS

🎯 Objectifs du groupe

Le groupe Maîtres s’adresse aux nageurs adultes souhaitant pratiquer la natation de manière régulière, encadrée et conviviale.

Il permet de :

• maintenir et améliorer la condition physique générale
• perfectionner les techniques des quatre nages
• travailler les départs et les virages
• développer l’endurance, la force et la vitesse
• favoriser le bien-être, la convivialité et l’esprit d’équipe

🧠 Organisation des séances

Chaque séance est construite pour s’adapter aux objectifs et au niveau de chacun :

• échauffement en bassin
• travail technique et éducatif (glisse, appuis, respiration)
• séries adaptées selon les spécialités (nage libre, brasse, dos, papillon)
• séquences de renforcement technique et respiratoire
• retour au calme et récupération
   

🏁 Compétitions

Les nageurs du groupe Maîtres ont la possibilité de participer à des compétitions Maîtres, selon leurs envies.

Objectifs :

• encourager la pratique sportive à l’âge adulte
• permettre aux nageurs d’évaluer leurs progrès
• renforcer la cohésion du groupe
• progresser et franchir différentes étapes sportives

La participation aux compétitions reste facultative.

👤 Pour qui ?

Le groupe Maîtres s’adresse :

• aux nageurs maîtrisant au minimum 3 nages

• aux adultes souhaitant s’entraîner 2 fois par semaine

• aux nageurs âgés de 22 ans et plus

• aux adultes recherchant une pratique sportive encadrée

⚠️ L’intégration dans le groupe est validée par l’éducateur, en fonction du niveau et de l’autonomie du nageur.

📅 Organisation des séances

• Fréquence : 2 séances par semaine

Horaires :

• Mardi : 20h00 – 21h45
• Jeudi : 20h00 – 21h45