🏊‍♀️ Adultes perfectionnement

Éducatrice : Anouk ELIE

🎯 Objectifs du groupe

Le groupe Adultes perfectionnement s’adresse aux adultes souhaitant améliorer leur technique et leur condition physique, dans une pratique encadrée et conviviale.

Il permet de :

• maîtriser les techniques des quatre nages (crawl, dos, brasse, initiation au papillon)
• améliorer l’endurance et la vitesse
• développer la coordination et l’efficacité de la propulsion
• renforcer la respiration aquatique
• entretenir le plaisir de nager et l’aisance dans l’eau

🧠 Organisation des séances

Chaque séance est structurée afin de s’adapter au niveau et aux objectifs du groupe :

• échauffement en bassin
• travail technique ciblé
• éducatifs spécifiques par nage
• séries adaptées selon les objectifs
• renforcement respiratoire
• retour au calme et récupération

🎯 Pratique loisir

Ce groupe relève d’une pratique sportive de loisir, sans obligation de compétition, permettant à chacun de progresser à son rythme.

👤 Pour qui ?

Le groupe Adultes perfectionnement s’adresse :

• aux personnes âgées de 18 ans et plus
• aux nageurs adultes souhaitant une pratique loisir encadrée
• aux nageurs capables de se déplacer en autonomie dans le bassin
• aux pratiquants souhaitant 1 ou 2 séances par semaine

⚠️ L’intégration dans ce groupe est validée par l’éducatrice, en fonction du niveau technique du nageur.

📅 Organisation des séances

• Durée : 1 heure

1 séance par semaine :

• Mercredi : 20h00 – 21h00

2 séances par semaine :

• Mardi : 20h45 – 21h45
• Jeudi : 20h00 – 21h45